Школа соцпсихологии 

Влияние стресса на человека

Стрессы не проходят сами, они углубляются, сокращают дни жизни и убивают людей. Стресс – смертельное оружие, которое находится в «руках» у нашего мозга. От стресса люди начинают болеть. Именно стресс, определяет каким заболеванием будет страдать человек.

Влияние стресса на организм губительно. Чтобы уберечься от влияния стресса надо прекратить рассматривать человека и его проблемы как тело и организм, без обращения внимания на его личность, духовную сторону и душу. Многие болезни являются результатом личности, эмоций, чувств, поступков, мыслей. Врачи, в том числе онкологи, показывают чудесные результаты своей практики, когда больше и пристальней обращают внимание не на болезнь, а на личность больного. Врачам, народным целителям, экстрасенсам, парапсихологам и т.д. известно, что позитивное настроение, оптимистичное отношение, радостно чувство, вера в лучшее, во много раз быстрей приносит выздоровление, чем лекарства.
Влияние стресса уменьшается если люди применяют к жизненной ситуации духовный, философский, религиозный настрой. С другой стороны плохой психологический настрой почти всегда связан со стрессом и через стресс вызывает развитие разных по степени тяжести заболеваний. Читайте о том как избежать плохого.

Общество во всём мире становится всё более стрессовым.
Посмотрите какое огромное влияние оказывает стресс на органы. Заболеть от стресса стало очень легко.

zloi-stressСтресс проявляется следующим образом: головные боли, слабость к алкоголю, недосыпания, бессонница, быстрая утомляемость, симптомы заболеваний сердца, скачки давления, рассеянность, уменьшение внимания, снижение работоспособности, проблемы с желудочно-кишечным трактом, гастритные и язвенные проявления, ослабление иммунитета, частые простудные заболевания, осложнения после простуды, мышечная слабость, увеличение веса, бессонница, раздражительность, беспричинное беспокойство, отсутствие всяких желаний, головокружения, учащённый пульс, боли в шее и спине, боли в области груди, остеохондрозы, потливость ладоней, дрожь в пальцах рук, нарушения менструального цикла, сонливость, постоянное желание спать больше 10 часов, кровь в каловых массах, сыть на коже, шелушения на коже, частые простуды, понижение жизненного тонуса, апатия, импульсивное поведение, дёргается мышца.
Список получился внушительный, а ведь данные симптомы возникают при довольно среднем влияние стресса.

Снятие стресса

Представьте себе, избавится от болезней вызванных стрессом можно без лекарств. Поскольку стрессом управляет наш мозг, то он может и лечить от стресса, снять стресс и его последствия. Однако процесс снятия стресса, его лечение проходит сложнее, чем возникает заболевание. Один из способов избавления от последствий стресса, защиты от него – духовный путь. Технический век материалистов и научного прогресса, отдаляет людей от духовности. Люди меньше времени отдают добру и доброму поведению в результате попадают в хитрые ловушки которые устраиваю им тёмные силы. К примеру, из-за отсутствия доброго отношения к миру растет психологическое напряжение. Общество концентрируется на жажде приобретения личных благ – это разрушает людей и делает процесс снятия стресса трудным.
Когда источники чистых энергии иссякают то, растут в людях психические, эмоциональные напряжение, быстрее выявляются нарушения, связанные со стрессом: тоска, необоснованная тревожность, уныние, депрессия, другие симптомы о которых шла речь выше.
Первое правило здесь в том, что бы не давать стрессу хозяйничать в организме. Для того чтобы легче снять стресс и его последствия надо начать позитивно мыслить. Снятие стресса без правильной мысли почти невозможно. Мысль – это сильное оружие в деле борьбы со снятием стресса. Кроме этого в качестве профилактики эффективно помогают горячие ванны, массаж тела, растирания, спокойная музыка. У всех людей при стрессе затвердевают мышцы. Это происходит из-за адреналина, который выбрасывается в кровь даже при самом незначительном стрессе. Напряжённые мышцы в последствие так и не расслабляются полностью и поэтому адреналин к ним поступает всегда, что развивает уже стресс другого вида связанного с физической перегрузкой мышц. Так одна проблема перерастает в другую и снежный ком начинает расти. Поэтому хорошо помогает масаж.  Конечно, не всегда и не у всех есть возможность постоянно пользоваться услугами массажистов, но можно и самостоятельно массировать напряжённые мышцы пока они не расслабятся. Обычно вначале испытывают на себе стресс мышцы сзади на шее и в верхней части спины, а также икроножные. Массировать их надо 3- 5 минут каждый раз, при чувстве напряжения тонуса мышц.
Когда мы беспокойны, то невольно мышцы напрягаются, ток крови к конечностям уменьшается. Первое средство здесь горячая вода. Она очень хорошо влияет на нормализацию тонуса мышц. Кожные покровы получают тепло, а это в свою очередь ведёт рефлекторным путем к расслаблению и увеличению кровотока и снятию стресса. Иной раз достаточно просто открыть кран и опустить ладони под горячую струю воды. Напряжение исчезает примерно через 3 минуты этой процедуры. После того как стресс утихнет вспомните о методе отделения. Наполните себя радостью того, что вы отдаёте и мысленно отдайте благодать миру.. И врагам и друзьям и знакомым и не знакомым. Это означает обрести смирение. Отделите от себя свою святую и самую чистую частицу любви. Отдайте её миру, совсем не требуя возврата. Отдайте с радостью созидания благодатью и весельем от вашего созидания. Пусть вы не отделили от себя ничего материально, но и этот духовный подарок очень и очень значительный. Поэтому нет нужды отдавать только вещи поступки или, к примеру, услуги, можно давать только энергию и это тоже не мало...
Мы, добрые люди должны хотеть помочь человеку уйти с пути саморазрушения, для этого надо помогать ему избавится от стрессов. Если люди не предпринимают никаких попыток для снятия стресса, то их судьба решается однозначно. Они теряют жизненные силы, заболевают и гибнут. Жить или не жить вот такой вопрос, со всей своей непосредственностью стоит перед людьми. Все ответы находятся в нас самих. Поэтому надо:
1. Успокоится, остановить повседневные задачи и уйти в место в котором никто не потревожит.
2. Слушать тишину, отдыхать и погрузится в состояние в котором ощутить движение энергетических потоков вокруг себя
3. Найти в себе свою душу
4. Поговорить со своей душой, сверить с ней свои задачи. То ли вы делаете?
5. Мысленно отделить от себя, может быть самую ценную энергию счастья которое вы глубоко спрятали в себе и отдать эту энергию миру. При этом надо ощущать радость, от подарка.
6. Обратится к своей вере. Поговорите с верующими
7. Примете на себя обязательство всеми силами стараться делать доброе.
В этой связи вспоминаются бессмертные строки поэта и философа.
«Ад и рай – в небесах», - утверждают ханжи,
Я в себя заглянув, убедился во лжи;
Ад и рай - не круги во дворце мирозданья,
Ад и рай – это две половинки души.»
Омар Хаям

После стресса

Вы удивитесь, но в стрессе есть положительные стороны. Стресс в малых дозах может мотивировать и закалять психику. В  большем объёме без доброго и духовного подхода к проблемам, без веселого жизненного настроя не обойтись.
Рад тот человек, который духовно совершенствуется. Он всегда получает всё то, что желает. Весёлое и радостное состояние ума - действенная защита и хорошая профилактика после стресса. С другой стороны зависть, осуждение, поиск виновных, грубое поведение, оскорбления людей, внутренние обиды и даже общение с теми кто критикует, ищет недостатки в людях, обвиняет - ухудшают наше здоровье. Поэтому мы всегда можем чётко знать, приносят ли нам наши поступки, действия здоровье, удачу, успех или ухудшают наше положение.
После стресса важно избегать травмирующих психику ситуаций. Если мы настроены на добро. Стараемся радоваться пусть даже через силу. С благодарностью принимаем все события дня, даже те которые могут казаться плохими, внимательно относимся к ближним, открыты перед собой и миром духовно, стремимся понять, а не осудить, тогда всё у нас складывается хорошо. Если же отступаем от позитивного настроя, тогда находимся в группе риска и под угрозой получить большие проблемы со здоровьем.
Многим, почти всем, бывает не просто контролировать своё настроение, особенно после пережитого стресса. Не смотря на это надо подключить волю и развить в себе привычку быть всегда добрым, отзывчивым и положительным человеком, поскольку быть таким означает жить. В случае обнаружения у себя симптомов стресса идите к врачу, к массажистам, к воде, больше отдыхайте, занимайтесь спортом, радуйтесь, делитесь радостью с другими, отделяйте от себя и раздавайте свою благодать не требуя отдачи… Главное во время и после стресса не оставайтесь одни со своей проблемой. Помните первая помощь при стрессе вы сами, но не повредит  добавить лечение, которое назначит врач. Будьте счастливы и берегите ваш мозг от стресса.


Сергей Манцуров http://udacha-uspeh.ru/


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

www.38i.ru